# De 4ºC a 24ºC: temperatura varia quase 20ºC em um dia na região de Campinas e especialista diz como se proteger > A região de Campinas registrou variação térmica de 4°C a 24°C em um único dia, oscilação atípica para o outono. Especialista do Cepagri recomenda hidratação constante, uso de roupas em camadas e evitar exposição prolongada a mudanças bruscas de temperatura para prevenir problemas respiratórios e cardiovasculares. *Sucesso News · Cidade · 16 de julho de 2026 · Pedro Henrique Salles* A temperatura em Campinas variou de 4ºC a 24ºC em um único dia, uma oscilação de quase 20ºC. O fenômeno, atípico para o outono, acende alerta para a saúde. Especialista do Cepagri explica as causas e dá dicas de como se proteger. ## De 4ºC a 24ºC: temperatura varia quase 20ºC em um dia na região de Campinas e especialista diz como se proteger Em 15 de maio de 2026, a temperatura em Campinas oscilou de 4ºC a 24ºC, uma variação de 20ºC. O fenômeno, registrado pelo Cepagri, acendeu alerta para a saúde dos moradores. A combinação de massa de ar frio com céu claro provocou a maior amplitude térmica do outono. Especialista do centro de pesquisas explica como se proteger. ## O que causou a oscilação térmica de 20ºC em Campinas A variação de 20ºC em um único dia foi provocada pela passagem de uma massa de ar frio de origem polar, seguida por aquecimento rápido durante o dia. "O céu sem nuvens permitiu que a radiação solar elevasse a temperatura rapidamente", explica o meteorologista do Cepagri. A mínima de 4ºC foi registrada às 6h, e a máxima de 24ºC, às 15h. ### Como o outono favorece essas amplitudes No outono, a incidência solar ainda é intensa, mas as noites são mais longas e frias. Essa combinação gera variações térmicas maiores que em outras estações. Em Campinas, a média histórica de amplitude para maio é de 10ºC a 12ºC. O valor de 20ºC supera em 60% a média. ## Impactos na saúde: o que o corpo sente Oscilações bruscas de temperatura sobrecarregam o sistema imunológico. O choque térmico entre o frio da manhã e o calor da tarde pode desencadear crises alérgicas e respiratórias. "O corpo não tem tempo de se adaptar", afirma o especialista. A variação de 20ºC em nove horas exige que o organismo regule a temperatura interna rapidamente. ### Grupos de risco: crianças e idosos Crianças e idosos são os mais vulneráveis. A capacidade de termorregulação é menor nesses grupos. O Hospital das Clínicas de Campinas registrou aumento de 30% nos atendimentos por problemas respiratórios nos dias seguintes à oscilação. ## Como se proteger da variação térmica O especialista do Cepagri recomenda três medidas principais: - Vista-se em camadas: use roupas leves por baixo e um casaco por cima. Assim, você pode tirar ou colocar peças conforme a temperatura muda. - Hidrate-se constantemente: a variação térmica aumenta a perda de líquidos pela respiração e pela pele. Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede. - Evite exposição ao sol nos horários de pico: entre 12h e 16h, a radiação UV é mais intensa. Use protetor solar e óculos escuros. ### Cuidados com a casa e o carro Em casa, mantenha janelas abertas durante o dia para ventilar e feche à noite para conservar o calor. No carro, evite ligar o ar-condicionado no máximo logo pela manhã. A mudança brusca de temperatura dentro do veículo pode causar tontura. ## O que esperar para os próximos dias A previsão do Cepagri indica que a massa de ar frio perde força a partir de sábado. As mínimas devem subir para 8ºC a 10ºC, e as máximas podem chegar a 26ºC. A amplitude continuará elevada, mas não deve atingir os 20ºC registrados. ### Quando a situação se normaliza A tendência é que, até o fim de maio, as amplitudes retornem à média histórica. O Cepagri monitora a chegada de nova frente fria prevista para o dia 25. Se confirmada, pode trazer nova oscilação, mas de menor intensidade. ## Perguntas Frequentes ### Por que a temperatura variou tanto em Campinas? A combinação de massa de ar frio polar com céu claro e sem nuvens provocou a variação de 20ºC. A mínima foi de 4ºC e a máxima de 24ºC. ### Qual foi a temperatura mais baixa registrada? A temperatura mínima foi de 4ºC, registrada às 6h da manhã do dia 15 de maio de 2026. ### Como a oscilação térmica afeta a saúde? Oscilações bruscas sobrecarregam o sistema imunológico, aumentando o risco de crises alérgicas e respiratórias, especialmente em crianças e idosos. ### O que fazer para se proteger da variação de temperatura? Use roupas em camadas, hidrate-se ao longo do dia e evite exposição ao sol entre 12h e 16h. ### Quando a temperatura vai se normalizar? A previsão indica que as amplitudes devem voltar à média histórica até o fim de maio. O Cepagri monitora a chegada de nova frente fria no dia 25. como se proteger de oscilações térmicas previsão do tempo para Campinas --- Fonte (canonical): https://sucessonews.com.br/cidade/4c-24c-temperatura-varia-quase-20c-um-dia-regiao-campinas-especialista-diz-como-/